CO TO JEST EKSPANDER I DO CZEGO SŁUŻY?

CO TO JEST EKSPANDER I DO CZEGO SŁUŻY?

EKSPANDER to specjalnie zaprojektowana guma do ćwiczeń. Możesz go zakupić w zestawie z aparatami MARCIN, jak również osobno.

Z pomocą EKSPANDERA możesz zarówno zapobiegać jak i leczyć problem palucha koślawego.

Głównym zadaniem EKSPANDERA jest:

• zwiększenie skuteczności aparatów korekcyjnych MARCIN - a więc jeszcze lepsza walka z haluksami!
• odbudowa prawidłowej struktury mięśni
• poprawienie ruchomości dużego palca stopy
   

Dołączenie EKSPANDERA to unikatowe rozwiązanie, które znajdziesz tylko u nas!

Poniżej przedstawiamy 2 proste ćwiczenia z użyciem EKSPANDERA.
Ćwicz codziennie poświęcając choć kilka minut! Jeśli ćwiczenia sprawiają Ci ból - przerwij ich wykonywanie.
Stopniowo zwiększaj czas poświęcony na ćwiczenia z gumowym EKSPANDEREM.

ĆWICZENIE 1 1. Usiądź i załóż pętelki na duże palce stóp  2. Złącz stopy 3. Rozsuń stopy, pozostawiając złączone pięty. 4. Wytrzymaj klika sekund napinając ekspander 5. Jeżeli występuję ból, zmniejsz napięcie gumy 6. Wróć do pozycji wyjściowej rozluźniając stopy

ĆWICZENIE 2 1. Usiądź i załóż pętelki na duże palce stóp  2. Złącz stopy 3. Rozsuń stopy, pozostawiając złączone pięty. 4. Zegnij duże palce stóp 5. Wytrzymaj klika sekund napinając ekspander  6. Jeżeli występuję ból, zmniejsz napięcie gumy 7. Wróć do pozycji wyjściowej rozluźniając stopy

ZOBACZ FILM, JAK ĆWICZYĆ Z EKSPANDEREM GUMOWYM, BY ZAPOBIEGAĆ I LECZYĆ HALUKSY