5 ZALET BOSYCH SPACERÓW
Nasze stopy uwielbiają bose spacery. Zwróćmy uwagę, jak chętnie dzieci ściągają kapcie i buty, by biegać gołymi stópkami po dywanie czy trawie i cieszyć się nieskrępowaną swobodą. Ta intuicyjna potrzeba jest uzasadniona. Chodząc boso możemy wiele zyskać.
NATURALNY MASAŻ
W stopach znajduje się ponad 70 tyś. zakończeń nerwowych, przekazujących bodźce do całego ciała. Dzięki temu chodzenie boso wpływa korzystnie na pracę organów wewnętrznych i poprawia ukrwienie.
RELAKS
Stąpanie bosymi stopami jest zgodne z fizjologią i pozwala rozluźnić spięte mięśnie i zregenerować siły. Redukuje też stres i łagodzi niepokój.
ODPORNOŚĆ
Spacery po zroszonej rosą trawie, mokrych kamieniach czy brodzenie w zimnej wodzie hartują organizm i chronią przed infekcjami.
ENERGIA
Chodzenie boso ułatwia oddziaływanie na ciało elektronów płynących z ziemi. Ich największa zaleta to właściwości przeciwutleniające.
ZDROWIE
Gdy nie krępuje nas obuwie, wzmacniamy mięśnie, więzadła i stawy. Stopy, kolana i kręgosłup pracują naturalnie i swobodnie. Niewłaściwe obuwie może wywoływać notoryczne napięcie niektórych mięśni lub nieprawidłową postawę. To z kolei prowadzi do różnych dolegliwości, nie tylko stóp. Chodzenie boso wspomaga profilaktykę haluksów, płaskostopia oraz problemów z kręgosłupem.
Zacznijmy od chodzenia boso po domu, latem spacerujmy po ogrodzie. Nasze stopy i cały organizm będą nam wdzięczne za tę dziecięcą beztroskę.