Kupujesz piękne buty, ale w domu okazuje się, że są "odrobinę" za ciasne lub mają zbyt wąski nosek? Myślisz: "rozchodzą się". Niestety, Twoje stopy płacą za to ogromną cenę. Zbyt krótkie lub wąskie obuwie zmusza palce do nienaturalnego podkurczania się. Z czasem ten chwilowy skurcz utrwala się, prowadząc do bolesnej deformacji, znanej jako palce młotkowate.
Jeśli zauważasz, że Twoje palce u nóg (najczęściej drugi lub trzeci) są stale zgięte, na ich czubkach lub stawach pojawiają się bolesne odciski, a każdy krok w pełnym bucie sprawia ból – ten wpis jest dla Ciebie. Zobacz, jak zatrzymać ten proces i przynieść stopom natychmiastową ulgę!
Dlaczego palce młotkowate tak bardzo bolą?
W zdrowej stopie palce leżą płasko. Kiedy nosimy za małe buty, palce uderzają o czubek cholewki i zginają się w kształt odwróconej litery "V". W efekcie wystający, zgięty staw nieustannie ociera się o górną część buta, co prowadzi do powstawania głębokich, bolesnych odcisków (nagniotków). Z kolei czubek palca, zamiast leżeć płasko, wbija się pionowo w podeszwę, powodując ból przy odbiciu stopy od podłoża.
1. Pierwsza pomoc: Ochrona przed otarciami w bucie
Kiedy staw jest już zaczerwieniony i bolesny, najważniejsze jest odizolowanie go od twardego materiału buta. Nie stosuj zwykłych plastrów, które po chwili się rolują.
Zamiast tego postaw na żelowe osłony na palce. Świetnie sprawdzą się elastyczne rurki docinane na wymiar lub specjalne silikonowe naparstki. Nakłada się je bezpośrednio na zdeformowany palec. Żel absorbuje wstrząsy i całkowicie eliminuje tarcie, dzięki czemu bolesny odcisk ma szansę się zagoić, a Ty znów możesz bez bólu założyć pełne buty.
2. Prostowanie palców: Wałeczki i pierścienie korygujące
Aby zapobiec pogłębianiu się deformacji i odciążyć wbijający się w podeszwę czubek palca, musisz mechanicznie wymusić jego wyprostowanie. Do tego celu stworzono specjalne wałeczki pod palce młotkowate.
Umieszcza się je pod zgiętymi palcami, a elastyczna pętelka (zakładana zazwyczaj na drugi palec) trzyma całość na swoim miejscu. Wałeczek delikatnie, ale stanowczo "podnosi" i prostuje zgięte stawy podczas chodzenia, przywracając im naturalne ułożenie. Jeśli problem dotyczy tylko jednego palca, idealnym rozwiązaniem będą pojedyncze, silikonowe pierścienie prostujące.
3. Wkładki ortopedyczne – zwalcz ukrytą przyczynę!
Palce młotkowate bardzo rzadko powstają w odosobnieniu. Ich najczęstszą przyczyną (poza za małymi butami) jest płaskostopie poprzeczne. Kiedy łuk poprzeczny stopy opada, mięśnie ulegają osłabieniu i przestają prawidłowo stabilizować palce, co prowadzi do ich przykurczu.
Dlatego noszenie samych osłon na palce to walka ze skutkami. Aby zadziałać na przyczynę, koniecznie umieść w swoich butach dobrej jakości wkładki ortopedyczne z pelotą metatarsalną. Podniosą one opadnięty łuk śródstopia, odciążą przodostopie i zatrzymają postęp deformacji.
4. Ulga dla skóry: Usuwanie bolesnych odcisków
Zgięte palce to gwarancja twardych i piekących nagniotków. Kiedy już zabezpieczysz je przed dalszym ocieraniem za pomocą osłon żelowych, zadbaj o regenerację naskórka. Sięgnij po specjalistyczne płyny i maści zmiękczające z naszej kategorii preparatów na odciski i modzele. Pamiętaj: zrogowaciałą skórę należy regularnie i delikatnie złuszczać, a głębokie, bolesne "rdzenie" odcisków warto skonsultować z podologiem.
Zadbaj o przestrzeń dla swoich stóp i pozbądź się bólu palców!
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google