JAK DBAĆ O STOPY DZIECKA?
Dynamiczny rozwój stóp dziecka, tak różnych od stóp osoby dorosłej, wymaga naszej uwagi. Szczególnie w pierwszym roku życia maluszka warto poświęcić czas na pielęgnację i obserwację. Zaniedbania w okresie niemowlęcym przełożą się na późniejsze problemy ze stawami lub kręgosłupem. Stopy dziecka kształtują się aż do 8. roku życia i przez cały ten czas są wrażliwe na zniekształcenia. Dlatego tak ważne jest, by stale obserwować i wspierać rozwój stópek pociechy.
Poniżej przedstawiamy 6 czynności sprzyjającym prawidłowemu rozwoju stóp dzieci.
SPOSÓB 1: BODŹCE
Stópki niemowląt powinny doświadczać różnych bodźców. Dopóki dziecko nie chodzi samodzielnie, jeśli jest taka możliwość, najlepiej pozwolić mu być boso. Dzięki temu skóra stópek oddycha, nic ich nie uciska, a liczne bodźce z zewnątrz pobudzają receptory. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne są pieszczoty takie jak: głaskanie, łaskotanie, całowanie, czy nawet dmuchanie na stopy maleństwa. Możemy również pobudzać stopy delikatnym masażem. Wystarczy użyć zwykłej oliwki do pielęgnacji skóry dziecka i wykonywać proste ruchy. Delikatnie głaszcząc masujemy całą stopkę. Najpierw grzbiet i podeszwę stopy, następnie każdy paluszek z osobna. Masaż nie powinien trwać dłużej niż 10 min.
SPOSÓB 2: PIELĘGNACJA
Zdrowa skóra niemowlęcia nie wymaga nawilżania preparatami do pielęgnacji każdego dnia. Możemy natomiast dodać odrobinę oliwki lub emolientów do kąpieli. Stopy malucha mają dużo gruczołów potowych. Pamiętajmy o tym, wybierając dla niego odpowiednie skarpetki. Powinny być one delikatne i przewiewne, najlepiej bawełniane. Zmieniajmy je także za każdym razem, kiedy maluch się spoci, aby uniknąć rozwoju grzybów i bakterii.
SPOSÓB 3: BOSO I WESOŁO
Zapewnijmy stópkom niemowlaków swobodę: śpioszki czy skarpetki nie powinny krępować palców, a kocyk – ruchów nóżek. Starszym dzieciom pozwalajmy na zabawę na naturalnym podłożu, np. na piasku czy trawie. Dzięki temu receptory w stopach będą bardziej pobudzone, a skóra może swobodnie oddychać.
SPOSÓB 4: PIERWSZE KROKI
Pozwólmy dziecku na samodzielne próby chodzenia. Nie zmuszajmy malucha do stawania, czy pierwszych kroków np. poprzez ciągnięcie za rączki w górę. Jeśli mięśnie stóp dziecka nie są jeszcze gotowe na udźwignięcie ciała, to zamiast wspomóc rozwój, zaszkodzimy, zwiększając ryzyko wykształcenia się deformacji.
SPOSÓB 5: RUCH
Aktywność fizyczna jest tak niezbędna jak pożywienie – ma ogromny wpływ na zdrowie i rozwój dzieci. Pływanie w basenie, wspinanie się po drabinkach na placu zabaw czy jazda na rowerze wzmocnią mięśnie stóp. Warto też wprowadzić elementy gimnastyki do codziennych zabaw. Zachęcajmy dzieci do turlania piłki stopami, chodzenia na palcach i wyciągania się jak żyrafa czy podnoszenia palcami u stóp kredek rozsypanych na dywanie.
SPOSÓB 6: PIERWSZE OBUWIE
Buciki kupujemy dopiero, gdy dziecko zaczyna pewnie chodzić. Jeśli stopy rozwijają się prawidłowo, nie ma konieczności zakupu obuwia z wyprofilowaną wkładką. Mogłaby ona jedynie osłabić mięśnie stopy. Największym błędem jest przekazywanie dzieciom obuwia po starszym rodzeństwie. Używane buty mogą uformować stopy w niewłaściwy sposób, nie wspominając już o względach higienicznych. Warto kupić buciki z elastyczną podeszwą, szerokim czubkiem i usztywnionym zapiętkiem. Materiał musi być naturalny, by stopy mogły oddychać i nadmiernie się nie pociły. Pamiętajmy też, że odstęp pomiędzy paluszkami a czubkiem buta powinien wynosić ok. 1 cm.