JAK DOBRZE DOBRAĆ OBUWIE

JAK DOBRAĆ BUTY?

Prawidłowy dobór butów jest prawdziwą sztuką. Podczas zakupów często skupiamy się wyłącznie na względach estetycznych. Zapominamy o podstawowym kryterium, czyli wygodzie podczas chodzenia.

A do czego przyczyniają się źle dobrane buty:

• zbyt małe buty zniekształcą stopę,
• zbyt wąskie deformują palce,
• zbyt wysokie szkodzą kręgosłupowi,
• niestabilne narażają pięty na urazy…

W pogoni za modą zapominamy, że choroby stóp przekładają się na zdrowie całego organizmu. A płaskostopie i haluksy to nie jedyne konsekwencje noszenia źle dobranego obuwia!

NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ PRZY WYBORZE OBUWIA?

Szerokość czubka odpowiada kształtowi stopy, palce dzieli od czubka buta ok. 0,5 cm.
Zbyt ciasne obuwie jest jednym z czynników przyczyniających się do powstawania haluksów, a wąskie noski uciskają palce, powodując ich deformację.

Prawidłowo dobrane obuwie powinno mieć szeroki czubek. Podeszwa nie jest zbyt twarda ani zbyt cienka. Miękka i grubsza podeszwa amortyzuje wstrząsy i nie naraża stóp na uszkodzenia. Naturalny materiał jest zawsze zdrowszy dla stopy niż sztuczny. Najlepsza jest naturalna skóra. Rozciąga się i dostosowuje do kształtu stopy, zwiększając komfort chodzenia. Ponadto pozwala stopom „oddychać”, przez co chroni je przed przegrzaniem i odparzeniami.

Optymalna wysokość obcasa to ok. 2-3 cm. Kształt obcasa ma również znaczenie. Szpilki przenoszą cały ciężar ciała na palce, przez co nie tylko zniekształcają stopę, ale i wpływają negatywnie na kręgosłup. Buty powinny podtrzymywać stopę. Brak stabilności naraża nas na urazy, ale także może prowadzić do powstania deformacji. Zawsze przymierzajmy oba buty – dość powszechna jest niewielka różnica w długości prawej i lewej stopy. Najlepsza pora na zakupy to popołudnie. Nasze stopy są wtedy nieznacznie opuchnięte.

Osobom, które muszą z racji swojej pracy chodzić w szpilkach, polecamy TAŚMY STABILIZUJĄCE. Dzięki połączeniu nimi 3 i 4 palca stopy zmęczenie chodzeniem na obcasach będzie mniej odczuwalne. Taśmy też zapobiegną nachodzeniu ściśniętych palców na siebie.